29.05.2021  !!!ONLINE-Kurs mit ZOOM!!!    ANMELDUNG

ChangShouGong / Übung fürs lange Leben und PingGanFa / Leber beruhigende Übung

长寿功 ChangShouGong / Übung fürs lange Leben

Die Übung fürs lange Leben stammt der Überlieferung nach aus der Buddhistischen Qigong-Schule, mit der die Übenden die Funktionstüchtigkeit der inneren Organe regulieren, die Vitalität optimieren und das psychische Gleichgewicht stabilisieren können. So kann diese Übung zur Besserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Bewahrung / Wiederherstellung der Gesundheit besonders gut eingesetzt werden.

Die Bewegungen dieser Übung werden ganz sanft (ohne Kraft), harmonisch und bei freier Atmung ausgeführt. Dabei werden sie mit Imagination (z. B. Negatives abgeben und Positives aufnehmen) begleitet. Die Übenden werden auf dieser Weise ganzheitlich (Körper, Atmung und Geist-Seele) integriert. So kann dieses Qigong auch bei vielen Beschwerden lindernd und gegen Stressbelastung helfen.

 

平肝法 PingGanFa / Leber beruhigende Übung

Diese Qigong-Übung soll von der WuShu-/Kampfkunst-Schule stammen, die die praktizierenden die Stabilisierung der Konstitution und die die Beruhigung der Psyche verschaffen. Eine Besonderheit dieser Übung ist, dass die Übenden die Silbe „hai“ (咳) zusammen mit einer der Bewegungen recht laut rufen sollen. Dieses soll ihnen helfen, sich von muskulären Anspannungen und von den angestauten Emotionen zu befreien.

 

Kursleiter: Foen Tjoeng Lie

Teilnahme-Voraussetzung: durchschnittliche Beweglichkeit und Bewegungsfähigkeit geeignet!

Veranstaltungsort: !!!ONLINE-Kurs mit ZOOM!!! 

Kurszeiten:

09:30 – 10:30 & 10:45 – 11:45 und 13:30 – 14:30 & 14:45 – 15:45

Nach jeder Unterrichtseinheit gibt es Möglichkeiten für Fragen / Austausch & Pause!

 

Kursgebühr: € 60,-

• Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!

 

Empfehlungen

 

uch & DVD: Qigong Übungsbuch Band 2

In diesem Buch werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong (DongGong

动功) detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Benutzer*innen die Übungen Schritt für Schritt nachvollziehen.

Die theoretischen Grundlagen und die Wirkungsweise des bewegten Qigong werden verständlich erklärt. Auch die relevanten Hinweise für die Praxis werden anschaulich beschrieben.

94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. eines Posters

Preis: € 44,80

Eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 49 Minuten) über die Qigong-Übungen in diesem Buch mit Ausnahme von der Übungsreihe „XiSuiJing / sog. Knochenmark-Qigong“ wegen der Länge – präsentiert von Foen Tjoeng Lie (Autor des Buches) und herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis auch im Sinne von Kontrolle und Erinnerungsstütze an.

Preis: € 39,80

 

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