Unser Forum für Qigong bietet TeilnehmerInnen die Möglichkeit an, intensiv mit Qigong an vier Tagen zu befassen. Es werden in zwei Qigong-Formen angeboten. Die TeilnehmerInnen können sowohl einzeln davon oder beine Kurse hintereinander besuchen.

Kurs 1 Wu Qin Xi / Spiel der fünf Tiere
15.–16. 6. 2017
Donnerstag: 09:00–12:30 & 14:30–18:00 Uhr / Freitag: 09:00–13:00 Uhr

Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere) wurde der Überlieferung nach vor etwa 2000 Jahren von dem berühmten Arzt Hua Tuo aus den damals bereits bekannten Tier-Übungen zusammengestellt. Die Bewegungen ahmen den Charakter von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel (Kranich) nach. In diesem Kurs wird die neueste Form, die durch das Experten-Team im Jahre 2002 im Rahmen der Neuordnung des Qigong in China festgelegt wurde, unterrichtet. Aus den in China bekannten Formen des Wu Qin Xi haben die Experten das Wesentliche und die Quintessenzen zusammengefasst. Die Übungen wurden so überarbeitet, dass jede/r InteressentIn mit durchschnittlicher Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sie erlernen kann.
Jedes dieser Tiere spricht ein Funktionssystem des menschlichen Organismus an. Neben den üblichen Wirkungen des Qigong, wie positive Beeinflussung der Qi- und Blut-Zirkulation, der Funktionsfähigkeit der Organe, der Anpassungs- und Regulationsfähigkeit, kann das Spiel der fünf Tiere (Wu Qin Xi) Übenden helfen, emotionale Harmonie herzustellen bzw. die psychische Stimmung aufzuhellen. Diese Möglichkeit basiert auf den Wechselwirkungen zwischen Körper (Haltungen / Bewegungen) und Emotionen / Shen-Geist, die in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) durch Wu Xing (Fünf Elemente / Wandlungsphasen) dargestellt und erklärt werden.

Teilnahmevoraussetzung:
Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil!

Kurs 02 Taiji YangSheng Zhang / Taiji-Fitness-Stock
17.–18. 6. 2017
Samstag: 09:00-12:30 und 14:30-18:00 Uhr / Sonntag: 09:00-13:00 Uhr

Dieses Qigong wird auch Taiji Fitness-Stab genannt, ist eine der neuen Qigong-Übungen des Gesundheit-Qigong, die 2010 in China von dem staatlichen Gesundheit-Qigong-Zentrum vorgestellt und verbreitet wurden.
Basierend auf den Aufzeichnungen von „Daoyin Tu“ – Zeichnungen von Qigong-Übungen auf einem Seidentuch, das man aus einem königlichen Grab in Mawang Dui bei Changsa, Provinz Hunan, ausge-graben hat, und angelehnt an bekannte Übungen mit Taiji-Stab bzw. -Linealen und unter Berücksich-tigung der Qigong- und Taijiquan-Prinzipien – wurde diese neue Form von Qigong von einem Experten-Team kreiert.
Mittels des Stockes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen vom Kopf bis zum Fuß reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie bei Taijiquan gesteuert. Diese Übungsform setzt sich aus 8 Folgen neben der einfachen Einleitung und dem einfachen Abschluss zusammen.

Teilnahmevoraussetzung:
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eine durchschnittliche Beweglichkeit und Erfahrung in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil.

Kursort:

Studio Ben
Theresienstr. 132 Rgb
80333 München

Kursleiter:

Foen Tjoeng Lie

Kurszeiten:

Beachten Sie bitte die Angaben unter dem jeweiligen Kurs!

Zusatzinformationen:

Kursgebühr:

Kurs 1 155,00 €
Kurs 2 155,00 €

• Bei Belegung der beiden Kurse reduzieren sich die gesamten Kursgebühren auf 270,- € statt 330,- €.
• Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!

 

Buch-Empfehlungen:	Wu Qin Xi / Spiel der fünf Tiere Das Spiel der fünf Tiere imitiert in seinen Übungen die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel. Hua Tuo, der die Übungen vor zweitausend Jahren entwickelt haben soll, ließ genaue Beobachtungen von Bewegungen und Verhaltensweisen der Tiere in das Spiel einfließen. Wu Qin Xi stärkt die Funktionen der inneren Organe und verbessert sowohl den Qi- als auch den Blutfluss im Körper. Die Übungen sind relativ leicht zu erlernen und überfordern auch weniger Geübte nicht. Nach einer kurzen Einführung werden die Übungen Schritt für Schritt anhand von farbigen Fotos und detaillierten Beschreibungen dargestellt. Dabei wird auch auf häufige Fehler und deren Korrektur sowie Wirkung der jeweiligen Übung eingegangen. Auf der beiliegenden DVD werden die Übungen ausführlich gezeigt und kommentiert. Buch in deutscher Sprache, 102 Seiten, inklusive DVD (Deutsch/Chinesisch) Bestell-Nr.: 17-160 / 12,80 €
	Taiji Fitnessstab / Taiji Yangsheng Zhang Diese acht zusammengestellten Übungen vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des nationalen Hauptsportamtes Chinas reihen sich ein in einer langen Tradition der Übungen mit einem Stab. Diese Übungsserie übernimmt eine Essenz des traditionellen Qigong mit dem Stab, dessen Betonung in der gerätegeleiteten Körperbewegung und der Koordinierung von Atmung und Vorstellung besteht. Auf der beiliegenden DVD werden die Übungen ausführlich dargestellt und kommentiert. Durch die beiliegende Anleitungs- und Musik CD können die Übungen in angenehmer Atmosphäre durchgeführt werden. ca. 114 S., zahlr. farbige Abb., inklusive DVD + CD Produkt-ID: 17-260 / 24,80 €
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