vom 10.09. – 11.09.2022 ONLINE Kurs mit ZOOM       ANMELDEN

Bei dieser Sonderveranstaltung „Qigong Spezial“ werden zwei Qigong-Formen jeweils nur an einem Tag (mit 6 Std.) vermittelt werden. Sie können eine davon oder auch beide Formen auswählen!

am 10.09.2022: Ba Duan Jin – Acht Brokate

八段锦

Das Qigong der Acht Brokate (BaDuanJin) ist eine der bekanntesten klassischen Qigong-Formen, die sich hervorhebt durch ihre deutlich positiven Wirkungen für den Körper und den Geist. Die Übenden gewinnen durch BaDuanJin (Acht Brokate) Standstabilität, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Stärkung des Rückens und Konzentrationsfähigkeit sowie eine Harmonie zwischen Körper und Geist.

BaDuan Jin (Acht Brokate) gehört zu den meist (sowohl in China als auch im Ausland) verbreiteten Übungsreihen des Qigong. Aufgrund dessen gibt es auch unzählige Variationen davon. In

diesem Kurs wird die neue Version vermittelt, die im Jahre 2003 durch das offizielle Experten-Team im Auftrag der chinesischen Regierung überarbeitet wurde.

 

JianShen YiQi Fa – Qigong zur Qi- & Essenz-Vermehrung

11.09.2022 Online mit zoom

健身益气法

Diese Qigong-Methode ist eine neue Synthese aus verschiedenen Qigong-Übungen und inneren Kampfkünsten wie Taijiquan und XingYiQuan, die von dem Alt-Meister GuoZhen Sha aus Provinz Yunnan unter heranziehen der wichtigsten Elemente und der besonderen Quintessenzen aus diesen beiden Methoden nach Jahrzehnten langen Erfahrungen und Studieren kreiert wurde.

Die Bewegungen, ähnlich wie bei den inneren Kampfkünsten sind sanft, geschmeidig und fließen ineinander über. Sie sind recht einfach zu erlernen und eignen sich für alle Altersstufen. Die Praktizierenden werden deutliche gesundheitsfördernden Wirkungen wie verbesserte Qi- und Blut-Zirkulation, Stabilisierung der Stützgewebe (Muskel, Bänder und Knochen) und Ertüchtigung der Funktionen von inneren Organen.

 

Teilnahme-voraussetzung:	Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich!
Kursleiter:	Foen Tjoeng Lie
Kurszeiten:	Täglich jeweils 09:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00
Kursgebühr:	72,00 € pro Kurs ·      Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!· Bei gleichzeitiger Belegung der beiden Online-Kurse erhalten Sie zusätzlich 10% Vorteil-Rabatt für die beiden Kurse (akkumulierbar mit den obigen Rabatten bis max. zu 30%!)

Empfehlungen:

Buch & DVD:

Ba Duan Jin

 In diesem Buch werden alle 8 Folgen des Ba Duan Jin Schritt für Schritt beschrieben und mit farbigen Fotos illustriert. Ferner werden auch auf die in der Praxis häufig gemachten Fehler hingewiesen und Hinweise gegeben, wie sie vermieden und korrigiert werden.

Auf der beigelegten DVD werden die Übungen von Ba Duan Jin demonstriert und mit vielen Anmerkungen erklärt.

Preis: € 12,80

 

Buch & DVD: JianShen YiQiFa / Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung

In diesem Buch wurden die Übungen von den erfahrenden Autoren – Heribert Mittner & Foen Tjoeng Lie – Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.

94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. eines Posters

Preis: € 26,80

eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 38 Minuten) über dieses Qigong – präsentiert von Heribert Mittner, herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine weitere gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis an.

Preis: € 19,80