Bei dieser Kompakt-Fortbildung für Qigong werden zwei besonders interessante und sehr wirksame Qigong-Formen vermittelt.
Bei der ersten Qigong-Form handelt es sich um den Körper wärmende und das DanTian stabilisierende Methode. Und die zweite Qigong-Form JianShen YiQi Fa ist gekennzeichnet durch die spiraldynamischen Bewegungen, die nicht nur Muskeln und Sehnen, sondern auch innere Organe wirksam regulieren können.

Kurs 1 Re Shen Fa / Körper wärmendes Qigong (28. 4. 2018)

Re Shen Fa – Körper wärmendes Qigong – wurde ursprünglich in der Schule des Buddhistischen Qigong als vorbereitendes Übungs-system für eine Reihe weiterführende Übungen eingesetzt.
Aufgrund seiner auf die Gesundheit stabilisierenden, auf diverse Beschwerden lindernden sowie mobilisierenden Wirkung auf das Dan Tian im Unterleib, wird es zunehmend als eigenständiges Qigong praktiziert.
Durch seine besondere methodische Eigenart der insgesamt neun Übungsfolgen wirkt es vorteilhaft auf die Gelenke, Muskeln und Bänder und auch auf die Beweglichkeit des Beckens-gürtels. Es fördert außerdem die Durchlässigkeit der Meridiane und stabilisiert das Qi im unteren DanTian und verbessert die Vitalität.

Teilnahmevoraussetzung:
Keine! Eine durchschnittliche Koordinationsfähigkeit wäre von Vorteil!

Kurs 2 JianShen YiQi Fa / Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung (29. 4. 2018)

Diese Qigong-Methode ist eine Synthese aus Qigong-Übungen und innerer Kampfkunst XingYi Quan, die von dem Alt-Meister GuoZhen Sha aus der Provinz Yunnan unter heranziehen der wichtigsten Elemente und der besonderen Quintessenzen aus diesen beiden Methoden und nach Jahrzehntenlangen Übungserfahrungen kreiert wurde.
Die Bewegungen, ähnlich wie bei den inneren Kampfkünsten, sind sanft und harmonisierend und fließen ineinander über. Sie sind recht einfach zu erlernen und eignen sich für alle Altersstufen. Durch ihre typische Bewegungsart – Spiraldynamik – haben sie aber deutliche gesundheitsfördernden Wirkungen wie die Qi- und Blut-Zirkulation zu regulieren, Stützgewebe (Muskel, Bänder und Knochen) zu stabilisieren und die Funktionen der inneren Organe zu ertüchtigen.

Teilnahmevoraussetzung:
Keine! Eine durchschnittliche Koordinationsfähigkeit wäre von Vorteil!

Kursort:

Juncai Kampfkunstschule
Käthe-Kollwitz-Straße 38
99096 Erfurt

Kursleiter:

Foen Tjoeng Lie

Kurszeiten:

Kurs 1 / 28. 4. 2018	Samstag: 09:30-12:30 und 14:30-17:30 Uhr
Kurs 2 / 29. 4. 2018	Sonntag: 09:00-12:00 und 13:30–16:30 Uhr

 

Zusatzinformationen:

Kursgebühr:

Kurs 1	90,- €
Kurs 2	90,- €

• Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!
• Bei Belegung der beiden Kurse (en bloc) reduzieren sich die Kursgebühren auf 160,- € (statt 180,- €).

Buch-Empfehlung:

JianShen YiQi Fa / Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung (Foen Tjoeng Lie & Heribert Mittner) In diesem Buch wurden die Übungen von den Autoren, erfahrenen Qigong- und Taijiquan-Lehrern, Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind. 94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. eines Posters Produkt-ID: 17-109V / 26,80 €

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