Bei dieser Kompakt-Fortbildung für Qigong werden zwei besonders interessante und sehr wirksame Qigong-Formen vermittelt. Die erste Qigong-Übungsform JianShen YiQi Fa ist gekennzeichnet durch die spiral-dynamischen Bewegungen, die nicht nur Muskel und Sehne, sondern auch innere Organe wirksam regulieren können. Die zweite Qigong-Übungsform Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere) wurde der Überlieferung nach vor etwa 2000 Jahren von dem berühmten Arzt Hua Tuo aus den damals bereits bekannten Tier-Übungen zusammengestellt. Die Bewegungen ahmen den Charakter von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel (Kranich) nach.

Kurs 1:  JianShen YiQi Fa (Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung) 29.04.2017
Diese Qigong-Methode ist eine Synthese aus Qigong-Übungen und inneren Kampfkunst XingYi Quan, die von dem Alt-Meister GuoZhen Sha aus Provinz Yunnan unter heranziehen der wichtigsten Elementen und der besonderen Quintessenzen aus diesen neiden Methoden und nach Jahrzehnten langen Übungserfahrungen kreiert wurde.
Die Bewegungen, ähnlich wie bei den inneren Kampfkünsten, sind sanft und harmonisierend und fließen ineinander über. Sie sind recht einfach zu erlernen und eignen sich für alle Altersstufen. Durch ihre typische Bewegungsart – Spiraldynamik – haben sie aber deutliche Gesundheit fördernden Wirkungen wie die Qi- und Blut-Zirkulation regulieren, Stützgewebe (Muskel, Bänder und Knochen) stabilisieren und die Funktionen der inneren Organe ertüchtigen.
Teilnahmevoraussetzung:
Keine! Eine durchschnittliche Koordinationsfähigkeit wäre von Vorteil!

Kurs 2:  Wu Qin Xi (Spiel der fünf Tiere) 30.04.–01.05.2017
In diesem Kurs wird die neueste Form, die durch das Experten-Team im Jahre 2002 im Rahmen der Neu-ordnung des Qigong in China festgelegt wurde, unterrichtet. Aus den in China bekannten Formen des Wu Qin Xi haben die Experten das Wesentliche und die Quintessenzen zusammengefasst. Die Übungen wurden so überarbeitet, dass jede/r InteressentIn mit durchschnittlicher Beweglichkeit und Koordinations-fähigkeit sie erlernen kann.
Jedes dieser Tiere spricht ein Funktionssystem des menschlichen Organismus an. Neben den üblichen Wirkungen des Qigong, wie positive Beeinflussung der Qi- und Blut-Zirkulation, der Funktionsfähigkeit der Organe, der Anpassungs- und Regulationsfähigkeit, kann das Spiel der fünf Tiere (Wu Qin Xi) Übenden helfen, emotionale Harmonie herzustellen bzw. die psychische Stimmung aufzuhellen. Diese Möglichkeit basiert auf den Wechselwirkungen zwischen Körper (Haltungen / Bewegungen) und Emotionen / Shen-Geist, die in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) durch Wu Xing (Fünf Elemente / Wandlungsphasen) dargestellt und erklärt werden.

Teilnahmevoraussetzung:
Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil!

Kursort:

Tai Chi Schule Stuttgart
Familie Tjoa
Böheimstr. 4 / 71
70199 Stuttgart

Kursleiter:

Foen Tjoeng Lie

Kurszeiten:

Kurs 1 / 29.04.2017	Samstag: 09:00-12:30 und 14:30-18:00 Uhr
Kurs 2 / 30.04.–01.05.2017	Sonntag: 09:00-12:00 und 14:00–07:00 Uhr & Montag: 09:00–13:00 Uhr

Zusatzinformationen:

Übungsgerät
Bitte beachten Sie, dass die TeilnehmerInnen den Übungsstab selbst mitbringen müssen!
Der für die Übung benutzte Taiji-Stab hat ein Durchmesser von ca. 3 cm. Er kann zwischen 120 cm (für Mensch mit Körperhöhe von bis zu 160 cm) bis 140 cm (bei Körperhöhe von bis zu 180 cm) lang sein. Das Holz soll möglich ein wenig elastisch (kein hartes Holz) aber stabil (nicht biegsam) sein.

Kursgebühr:

Kurs 1	95,- €
Kurs 2	155,- €

• Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!
• Bei Belegung der beiden Kurse (en bloc) reduzieren sich die Kursgebühren auf 225,- € (statt 250,- €).

Empfehlungen:
	JianShen YiQi Fa / Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung (Foen Tjoeng Lie & Heribert Mittner) In diesem Buch wurden die Übungen von den Autoren, erfahrenen Qigong- und Taijiquan-Lehrern, Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind. eine Demo-DVD über dieses Qigong – präsentiert von Heribert Mittner, herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine weitere gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis an. 94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. eines Posters Produkt-ID: 17-109V / 26,80 €
	Wu Qin Xi / Spel der fünf Tiere Das Spiel der fünf Tiere imitiert in seinen Übungen die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel. Hua Tuo, der die Übungen vor zweitausend Jahren entwickelt haben soll, ließ genaue Beobachtungen von Bewegungen und Verhaltensweisen der Tiere in das Spiel einfließen. Wu Qin Xi stärkt die Funktionen der inneren Organe und verbessert sowohl den Qi- als auch den Blutfluss im Körper. Die Übungen sind relativ leicht zu erlernen und überfordern auch weniger Geübte nicht. Nach einer kurzen Einführung werden die Übungen Schritt für Schritt anhand von farbigen Fotos und detaillierten Beschreibungen dargestellt. Dabei wird auch auf häufige Fehler und deren Korrektur sowie Wirkung der jeweiligen Übung eingegangen. Auf der beiliegenden DVD werden die Übungen ausführlich gezeigt und kommentiert. Buch in deutscher Sprache, 102 Seiten, inklusive DVD (Deutsch/Chinesisch) Bestell-Nr.: 17-160 / 12,80 €
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