Taiji YangSheng Zhang – Taiji Fitness-Stock bzw. Taiji Fitness-Stab ist eine der neuen Qigong-Übungen des Gesundheits-Qigong, das 2010 in China von dem staatlichen Gesundheit-Qigong-Zentrum vorgestellt und verbreitet wurden.
Basierend auf den Aufzeichnungen von „Daoyin Tu“ – Zeichnungen von Qigong-Übungen auf einem Seidentuch, das man aus einem königlichen Grab in Mawang Dui bei Changsa, Provinz Hunan, ausgegraben hat, und angelehnt an bekannte Übungen mit Taiji-Stab bzw. –Linealen und unter Berücksichtigung der Qigong- und Taijiquan-Prinzipien – wurde diese neue Form von Qigong von einem Experten-Team kreiert.
Mittels des Stockes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen vom Kopf bis zum Fuß reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie bei Taijiquan gesteuert. Diese Übungsform setzt sich aus 8 Folgen neben der einfachen Einleitung und dem einfachen Abschluss zusammen.

Kursort:

LOKOMOTION
Ralf Schramm
Rellinghauser Str. 334 H (Rückgebäude)
45136 Essen
www.lokomotion-essen.de

Kursleiter:

Foen Tjoeng Lie

Kurszeiten:

Samstag: 09:00–12:30 und 14:30–18:00 Uhr
Sonntag: 09:00–13:00 Uhr

Zusatzinformationen:

Teilnahmevoraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eine durchschnittliche Beweglichkeit und Erfahrung in Taijiquan wären von Vorteil.

Übungsgerät:
Bitte beachten Sie, dass die TeilnehmerInnen den Übungsstab selbst mitbringen müssen!
Der von uns benutzte Taiji-Stock hat einen Durchmesser von ca. 3 cm. Er kann zwischen 120 cm (für Mensch mit Körperhöhe von 160 cm) bis 140 cm (bei Körperhöhe von 180 cm) lang sein. Das Holz soll möglichst ein wenig elastisch (kein hartes Holz) aber stabil (nicht biegsam) sein.

Kursgebühr:

€ 155,00

Medien

Buchempfehlung „Taiji Fitnessstab“ erhältlich hier