vom 19.08. bis 20.08.2023 in Hamburg ANMELDEN
洗髓经
Veranstalter: Kolibri Seminare Nordwest
Veranstaltungsort:
Triade – Studio für Tanz und Performance
Bernstorffstr. 117
22767 Hamburg
www.triade-hamburg.de
Xi Sui Jing, das salopp als „Knochenmark“-Qigong übersetzt wird, ist ein Klassiker des chinesischen Qigong-Systems. Es umfasst insgesamt 18 Folgen.
Wörtlich bedeutet Xi (洗) wachen bzw. reinigen, Sui (髓) Knochen- und Rückenmark und Jing (经) Kanon. Sinngemäß soll man darunter eine Qigong-Methode verstehen, deren Wirkung bis in die Tiefe des Körpers (bis ins Mark) geht.
Es soll die üblen Wurzeln von Krankheiten von Grund auf beseitigen und die Konstitution zu ihrer ursprünglichen Stärke zurückbringen können.
Das Wort „wachen“ (Xi洗) deutet auf die typische Methode dieses Qigong im Sinne von spiralartigen Bewegungen so ähnlich wie Wringen beim Wäschewaschen.
Die Glieder, den Rumpf inkl. die Wirbelsäule und die Knochen werden durch diese spiralförmigen Bewegungen reguliert und stabilisiert. Das Qi wird durch die Gewandtheit und die Leichtigkeit der Bewegungen angeregt, so dass es in den Meridianen ungehindert fliessen kann. Die inneren Organe werden auf diese Weise stimuliert und die Abwehrkraft aktiviert. So kann das sog. „Knochenmark“-Qigong (Xi Sui Jing) helfen, (auch im hohen Alter) gesund, vital und mobil zu bleiben.
Veranstaltungsort:
Triade – Studio für Tanz und Performance
Bernstorffstr. 117
22767 Hamburg
www.triade-hamburg.de
Teilnahmevoraussetzung:
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!
Kursleiter: Foen Tjoeng Lie
Kurszeiten:
Samstag: 09:00 – 12:30 & 14:00 – 17:30
Sonntag: 09:00 – 12:00 & 13:30 – 16:30
Preis: € 215,00
Empfehlungen zum Xi Sui Jing bei Kolibri:
Buch: Qigong Übungsbuch, Band 2
In diesem Buch werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong (DongGong 动功) – unter anderem das Xi Sui Jing / „Knochenmark“-Qigong – detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Benutzer*innen die Übungen Schritt für Schritt nachvollziehen.
Die theoretischen Grundlagen und die Wirkungsweise des bewegten Qigong werden verständlich erklärt.
Auch die relevanten Hinweise für die Praxis werden anschaulich beschrieben.
208 Seiten, ca. 405 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. 2 Poster
Preis: € 44,80
DVD: Xi Sui Jing – „Knochenmark“-Qigong
Eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 20 Minuten) über das Xi Sui Jing, präsentiert von Foen Tjoeng Lie, wird vom selben Verlag herausgegeben. Sie bietet eine gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis auch im Sinne von Kontrolle und Erinnerungsstütze an.
Preis: € 16,80
Zu beziehen bei Kolibri Versand
Funkenberg 8, 24568 Kaltenkirchen