vom 03. – 04.09.2022 in Erfurt ANMELDEN
洗髓经
Xi Sui Jing, das salopp als „Knochenmark“-Qigong übersetzt wird, ist ein Klassiker des chinesischen Qigong-Systems. Es umfasst insgesamt 18 Folgen. Wörtlich bedeutet Xi (洗) wachen bzw. reinigen, Sui (髓) Knochen- und Rückenmark und Jing (经) Kanon. Sinngemäß soll man darunter eine Qigong-Methode versteht, deren Wirkung bis in die Tiefe des Körpers (bis ins Mark) geht. Es soll die üblen Wurzeln von Krankheiten von Grund auf beseitigen und die Konstitution zu ihrer ursprünglichen Stärke zurückbringen können.
Das Wort „wachen“ (Xi洗) deutet auf die typi- sche Methode dieses Qigong im Sinne von spiralartigen Bewegungen so ähnlich wie Wringen beim Wäschewaschen. Die Glieder, den Rumpf inkl. die Wirbelsäule und die Knochen werden durch diese spiralförmigen Bewegungen reguliert und stabilisiert. Das Qi wird durch die Gewandtheit und die Leichtigkeit der Bewegungen angeregt, so dass es in den Meridianen ungehindert fliessen kann. Die inneren Organe werden auf diese Weise stimuliert und die Abwehrkraft aktiviert. So kann das sog. „Knochenmark“-Qigong (Si Sui Jing) helfen, (auch im hohen Alter) gesund, vital und mobil zu bleiben.
Teilnahmevoraussetzung:
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!
Kursleiter: Foen Tjoeng Lie
Veranstaltungsort
Juncai Kampfkunstschule
Käthe-Kollwitz-Str. 38
99086 Erfurt
www.juncai-Kampfkunst.de
Kurszeiten:
Samstag: 09:00 – 12:30 & 14:00 – 17:30
Sonntag: 09:00 – 12:00 & 13:30 – 16:30
Kursgebühr: € 195,-
- Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!
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| Buch: Qigong Übungsbuch, Band 2
In diesem Buch werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong (DongGong 动功) – unter anderem das Xi Sui Jing / „Knochenmark“-Qigong – detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Benutzer*innen die Übungen Schritt für Schritt nachvollziehen. Die theoretischen Grundlagen und die Wirkungsweise des bewegten Qigong werden verständlich erklärt. Auch die relevanten Hinweise für die Praxis werden anschaulich beschrieben. 208 Seiten, ca. 405 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. 2 Poster Preis: € 44,80
DVD: Xi Sui Jing – „Knochenmark“-Qigong Eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 20 Minuten) über das Xi Sui Jing, präsentiert von Foen Tjoeng Lie, wird vom selben Verlag herausgegeben. Sie bietet eine gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis auch im Sinne von Kontrolle und Erinnerungsstütze an. Preis: € 16,80 |
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| Zu beziehen bei TaiChi Shop
Damme & Fineiß GbR / DrachenZentrum Meißen Marktgasse 15, 01662 Meißen Tel.: 03521 494520 |
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