vom 17.07. bis 18.07.2021 in Leipzig ANMELDEN
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Yi Zhi Chan (Finger-“Zen“-Qigong) inkl. Re Shen Fa (Körperwärmendes Qigong)
Yi Zhi Chan, Finger-„Zen“-Qigong, ist ein Qigongsystem aus dem Süd-Shaolin-Kloster in der Provinz Fujian. Der Überlieferung nach blickt es auf eine Tradition von mehreren Jahrhunderten zurück. Die Buddhistischen Mönche sollten diese Übung bewußt eingesetzt haben, um einen positiven Ausgleich zum langen Sitzen bei der Zen-Meditation zu bekommen und die körperliche Stabilität zu erlangen bzw. die Anforderung der langen Sitz-Meditation erfüllen zu können. Vor Praktizieren von Yi Zhi Chan, Finger-„Zen“-Qigong, üben die Mönche zuerst Re Shen Fa, Körper-wärmendes Qigong, um sich körperlich und geistig auf die Hauptübungen einzustimmen.
ReShen Fa (Körperwärmendes Qigong)
热身法
Re Shen Fa – Körperwärmendes Qigong umfasst 9 Übungen. Alle Bewegungen werden aus dem Dan Tian im Unterleib gesteuert. Die Übungen rufen eine erwärmende Wirkung im ganzen Körper und ein „Qi Gefühl“ wird sic
h dadurch recht schnell einstellen.
Die unterschiedlichen Bewegungen, die fallweise spiraldynamisch, kreisend und schwenkend ausgeführt werden, bewirken außerdem sehr effizient regulierend und aktivierend auf das Dantian (Qi-Zentrum) im Unterleib sowie die inneren Organe, Muskeln und Gelenke.
Diese Übungsreihe kann auch separat praktiziert werden, um das Qi im Unterleib-DanTian zu kultivieren.
YiZjiChan (Finger-„Zen“-Qigong)
一指禅
Die Besonderheit dieser Übungsreihe ist, dass die innere Jin-Kraft durch die eingenommenen Körper-haltungen (inkl. der Finger) erzeugt wird. Diese intel-ligent dosierte innere Spannungskraft fördert das Qi von innen nach außen und verteilt es ungehindert in dem ganzen Körper bis in die letzten Winkel. Auf diese Weise können unentdeckte Potentiale ange-sprochen und mobilisiert werden.
Es bestehen aus 8 Haupt-Übungen, 2 Übungen zur Qi-Regulierung und 2 abschließende Übungen. Zusam-men ermöglichen sie ein optimales Zusammenwirken der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems Jing-Essenz (im Sinne Bestanteile der körperlichen Strukturen/ des Gewebes),Qi (Vitale Energie) und Shen-Geist (Achtsamkeit).
Das Buddhistische Qigong ist eine hervorragende Methode, die eigene Gesundheit und psychische Ausgeglichenheit zu festigen bzw. wieder herzustellen.
Teilnahmevoraussetzung:
Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil!
Kursleiter
Foen Tjoeng Lie
Veranstalter
Kolibri Seminare Ost
Veranstaltungsort:
Nia & More Leipzig
Hohe Straße 9
04107 Leipzig
www.nia-leipzig.de
Seminarzeiten:
Sa.: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00
So.: 09:00 – 12:00 & 14:00 – 16:30
Die Teilnahmegebühr: € 195,-
- Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!
Empfehlungen:
Buch
YiZhi Chan inkl. ReShen Fa (Jumin Chen)
Finger-„Zen“-Qigong inkl. Körperwärmendes Qigong
In diesem Buch wurden die Übungen von dem Autor, einem erfahrenen Lehrer für Qigong- und Taijiquan und YiQuan, Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.
eine Demo-DVD über dieses Qigong – präsentiert von Foen Tjoeng Lie, herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine weitere gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis an.
ca. 96 Seiten, mit ca. 142 Abbildungen, Wire-O-Bindung / inkl. eines Posters
Produkt-ID: MBQ-002 / € 29,80 zuzügl. Versandlosten
DVD
ReShen Fa & YiZhi Chan
In diesem DVD demonstriert Foen Tjoeng Lie die Übungen von ReShen Fa (Körperwärmendes Qigong) und YiZhi Chan (sog. Finger-„Zen“-Qigong) sehr genau. Zusammen mit dem Buch von Jumin Chen (Siehe oben) ergeben sich gute Begleitmaterialien zum Erlernen und zum Üben!
Spieldauer: ca. 26 Minuten
Bestell-Nr. MDQ-007
Preis: € 24,80 (inkl. MWSt.) / zuzügl. Versandkosten
Zu beziehen bei TaiChi Shop
Damme & Fineiß GbR / DrachenZentrum Meißen
Marktgasse 15, 01662 Meißen
Tel.: 03521 494520