vom 20.06. bis 21.06.2020 in Stuttgart                                  ANMELDEN

[shareaholic app=“share_buttons“ id=“24117912″]

Yi Zhi Chan (Finger-„Zen“-Qigong) ist ein südliches Qigongsystem aus dem Shaolin Kloster in der Provinz Fujian. Der Überlieferung nach blickt es auf eine Tradition von mehreren Jahrhunderten zurück. Die Buddhistischen Mönche sollten diese Übung bewußt eingesetzt haben, um einen positiven Ausgleich zum langen Sitzen bei der Zen (Chan) Meditation zu bekommen. Vor Praktizieren von Yi Zhi Chan übten die Mönche zuerst Re Shen Fa (Körper wärmendes Qigong), um sich körperlich und geistig auf die Hauptübungen einzustimmen.

ReShen Fa 热身法

Re Shen Fa – Körperwärmendes Qigong umfasst 9 Übungen. Alle Bewegungen werden aus dem unteren Dan Tian gesteuert. Die Übungen rufen eine erwärmende Wirkung im ganzen Körper und ein “Qi Gefühl” wird sich dadurch recht schnell einstellen.

Die unterschiedlichen Bewegungen, die fallweise spiraldynamisch, kreisend und schwenkend ausgeführt werden, bewirken außerdem sehr effizient regulierend und aktivierend auf das Dantian (Qi-Zentrum) im Unterleib sowie die inneren Organe, Muskeln und Gelenke. Diese Übungsreihe kann auch separat praktiziert werden, um das Qi im unteren DanTian zu kultivieren.

YiZjiChan 一指禅

Die Besonderheit dieser Übungsreihe ist, dass durch die eingenommenen Haltungen die innere Jin-Kraft erzeugt wird. Diese intelligent dosierte innere Spannungskraft fördert das Qi von innen nach außen und verteilt es ungehindert in dem ganzen Körper bis in die letzten Winkel. Auf diese Weise können unentdeckte Potentiale angesprochen und mobilisiert werden.

Es bestehen aus 8 Haupt-Übungen, 2 Übungen zur Qi-Regulierung und 2 abschließende Übungen. Zusammen ermöglichen sie ein optimales Zusammenwirken der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems

• Jing-Essenz (im Sinne Bestanteile der körperlichen Strukturen/ des Gewebes)
• Qi (Vitale Energie)
• Shen-Geist (Achtsamkeit)

Diese buddhistische Qigong ist eine hervorragende Methode, die eigene Gesundheit und psychische Ausgeglichenheit zu festigen.

Kursleiter:

Foen Tjoeng Lie

Veranstaltungsort

TaiChi Schule Tjoa
Böheimstr. 47 / 1
70199 Stuttgart

Teilnahmevoraussetzung:

Eine durchschnittliche Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit) ist erforderlich! Erfahrungen in anderen Qigong-Formen mit Bewegungen wären von Vorteil!

Seminarzeiten:

Sa.: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00
So.: 09:00 – 12:00 & 14:00 – 16:30

Teilnahmegebühr: 195 EUR

Spartipps:

Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!

Empfehlungen:

Buch YiZhi Chan & ReShen Fa (Jumin Chen)

In diesem Buch wurden die Übungen von dem Autor, einem erfahrenen Lehrer für Qigong- und Taijiquan und YiQuan, Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.
ca. 96 Seiten, mit ca. 142 Abbildungen, Wire-O-Bindung / inkl. eines Posters
Preis: € 29,80 zuzügl. Versandlosten

DVD ReShen Fa & YiZhi Chan

In dieser DVD demonstriert Foen Tjoeng Lie die Übungen von ReShen Fa (Körperwärmendes Qigong) und YiZhi Chan (sog. Finger-„Zen“-Qigong) sehr genau. Zusammen mit dem Buch von Jumin Chen (Siehe oben) ergeben sich gute Begleitmaterialien zum Erlernen und zum Üben!

Spieldauer: ca. 26 Minuten
Preis: € 24,80 (inkl. MWSt.) / zuzügl. Versandkosten

Zu beziehen bei Kolibri Verlag