Taijiquan- & Qigong-Schule Lie

李氏太极拳气功学院

Qigong-Studienreise, Westborneo

Qigong-Studienreise Westborneo                     Anmelden

vom 25.07.2020 bis 09.08.2020 in Singkawang, Westborneo, Indonesien

Lemukutan_Strand Riesen-Meteorit

 

Unsere Studienreisen, die wir regelmäßig seit 1992 in unserem Programm. anbieten, ist schon Tradition geworden und von den Interessent*innen gerne angenommen. Dieses Mal bieten wir eine besondere Studienreise für Qigong nach Singkawang, Indonesien an. Bei dieser Studienreise können die Teilnehmer*-innen ihre Kenntnisse und ihre Fertigkeit in Qigong erweitern und vertiefen. Link zur Stadt Singkawang

Foen Tjoeng Lie wird den Teilnehmer*innen einige ausgewählte Qigong-Übungen vermitteln, damit sie sich einen Überblick in verschiedenen Qigong-Methoden verschaffen und nützliches Repertoire aneignen können. Die Übungen werden ausführlich dargestellt und ausreichend (durch Wiederholungen) praktiziert so dass die Teilnehmer*innen in der Lage sind, diese Übungen zu Hause nach der Reise weiter zu praktizieren.

Außerdem werden die theoretischen Grundlagen des Qigong verständlich erläutert. Durch die Kombination von Theorie und Praxis werden die vermittelten Übungen nachvollziehbar gemacht. Ferner haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen und entsprechende Antwort zu erhalten.

 

Reiseprogramm

* Änderungen aus aktuellen Anlässen vorbehalten!

 

24.07,2020 ·     Abflug von Europa
25.07.2020 ·     Ankunft in Pontianak, Westborneo, Indonesien

·     Transport nach Singkawang (ca. 3 Std. und 15 Min.) & Einchecken

·     Rekreation mit freiem Programm

26. – 29.07.2020 ·     Training / Block 1 (vormittags & nachmittags)

·     Freies Programm am Abend

30. – 31.07.2019 ·     Trainingsfrei / Erholung

·     Touristisches Programm:

01. – 04.08.2020 ·     Training / Block 2 (vormittags & nachmittags)

·     Freies Programm am Abend

05. – 06.08.2020 ·     Touristisches Programm:
07.08.2020* ·     Transport zum Flughafen in Pontianak

·     Rückflug nach Europa

08.08.2020* ·     Ankunft in Europa*
* Die Ankunft in Europa kann durch eine frühe Abflugzeit am 07.08.2020 (selben Tag) geschehen. Diese Abweichung hat keinen Einfluss auf die Reisekosten!

Trainingsprogramm

Durch die ausgewählten Übungen lernen die Telnehmer*innen die unterschiedlichen Methoden in Qigong mit ihren entsprechenden Besonderheiten und erfahren die vielfältigen Wirkungen des Qigong! Es sind Übungen

im Liegen wie Zhan Zhuang Wo Gong („Liegende Säule“), Nei Yang Gong (Qigong zur inneren Regulation, Dan Tian Wo Gong (Dan Tian Übung im Liegen);

im Sitzen wie Nei Shi Fa (Schauen nach innen), Wu Cai Zuo Gong (Fünf Farben Meditation)

im Stehen wie Ping Gan Fa („Leber“ beruhigende Übung), Chang Shou Gong (Übung fürs lange Leben), Da Li Gong (Übung der großen Kraft);

sowie im Gehen wie Man Xing Bai Bu Gong (Hundert langsame Schritte), Mo Zhuan Bu (Mühlstein-Gang), Lao Weng Xing Bu Gong (Gang des alten Gelehrten), He Xing Bu (Kranich-Gang)

Mit diesen Übungen können die Teilnehmer*innen ihre Gesundheit, körperliche Fitness, psychisches Gleichgewicht stabilisieren und das körperliches und seelisch-geistiges Wohlbefinden optimieren. Die Übungen werden ausführlich und genau dargestellt, so dass die Teilnehmer*innen sie nachvollziehen und umsetzen können. Durch die anschließende wiederholte Übungspraxis können die Teilnehmer*innen diese Übungen relativ gut merken, um sie nach der Studienreise allein weiterpflegen zu können.

Teilnahmevoraussetzung: Keine! Durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!

 

Touristikprogramm

 

Wir werden an diesen vier Tagen mit dem Touristikprogramm einige Sehenswürdigkeiten und Erholungsstätten in Singkawang und Umgebung wie Stadtbummeln, chinesische Tempeln, Markt, Ahnenschreien der Familie Tjhia (谢氏宗祠), Doufu-Fabrik (Herstelllung von Doufu / Tahu erfahren), Lemukutan (Insel im Südchinesischen Meer nah von Singkawang mit schönen Stränden), Wasserfall (Bitte vergleichen Sie NICHT mit Niagara 😉!), Riesen-Meteorit usw.

Das exakte Tagesprogramm für die Touristik wird je vor Ort nach Gegebenheiten festgelegt. Änderungen vorbehalten!

 

 

Rahmenbedingungen während der Reise

Unterbringung:

            

  • Die Unterbringung erfolgt während der ganzen Reise in Zweitbettzimmern in einem Touristenhotel mit einem Standard von ****-Kategorie. Das Hotel befindet sich idyllisch und nicht weit vom Strand.
  • Wenn die zweite Person für die Belegung des Doppelzimmers fehlt, muss die/der Teilnehmer*in ein Einzelzimmer nehmen.
  • Gegen einen Aufpreis von € 435,- kann für die gesamte Dauer der Reise ein Einzelzimmer gebucht werden. Das Einzelzimmer kann allerdings nur vergeben werden, wenn entsprechende Kapazitäten vorhanden sind.

 

Verpflegung:

  • Das Frühstück im Hotel ist im Preis inbegriffen.
  • Die Mittag- und Abendessen an den Tagen mit touristischem Programm sind im Preis inbegriffen. Am Ankunfts- und Rückflugtag sowie während des Trainings müssen die Teilnehmer*innen jedoch selbst d afür sorgen.
  • Im Hotelrestaurant können die Teilnehmer*innen recht günstig (zwischen € 4,- und € 6,-) und schmackhaft verschiedene (indonesischen und europäischen) Speisen erhalten. Die Auswahl der vegetarischen Speisen ist relativ begrenzt!
  • Bei Bedarf können die Teilnehmer*innen mit einer Fahrgemeinschaft mit Taxi auf Selbstkosten z. B. in der Mittagpause oder am Abend nach dem Training einen Besuch zu einem der zahlreichen Restaurants in der Stadt unternehmen.
  • Bitte beachten Sie, dass einige spezielle Wünsche/Besonderheiten in der Ernährung (wie glutenfreie Mahlzeiten, Allergie/Unverträglichkeit etc.) aufgrund der örtlichen Gegebenheiten/Möglichkeiten nicht immer berücksichtigt bzw. hundertprozentig gesichert werden können. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Kenntnisnahme!

 

Unterricht, Freizeit &Touristik etc.:

  • Das Trainingsprogramm wird von Foen Tjoeng Lie gestaltet und durchgeführt.
  • Der Trainingsort befindet sich in einem Übungs-/Konferenzraum des Hotels.
  • Foen Tjoeng Lie (deutschsprechend) wird die TeilnehmerInnen bei dem touristischen Programm begleiten und die Übersetzung bei Bedarf übernehmen.
  • Bitte beachten Sie, dass diese Studienreise aufgrund der Kostenkalkulation erst ab 8 Teilnehmer*innen durchgeführt werden kann!

 

Ein Tipp:

Bereiten Sie sich auf Ihre Studienreise auch körperlich gut vor (Ausschlafen, reichlich frisches Obst und Gemüse essen, etc.), damit Sie fit sind. Auf diese Weise können Sie unnötige Strapazen (nicht nur wegen des langen Fluges) vermeiden und die Reise von ganzem Herzen genießen!

 

Kosten

Kosten der Studienreise ohne Flugkosten (Änderung vorbehalten!!!)
regulär 1.680,00
Einzelzimmerzuschlag für die gesamte Reise € 435,00
  •  In diesen Kosten sind Transport vom / zum Flughafen, Übernachtungen, Frühstück (ohne Mittag- und Abendessen am Ankunft- und Abflugtag sowie während des Trainingsphase), Training und Touristikprogramm (inkl. Mittag- und Abendessen) enthalten.
  • Die Flüge nach Pontianak (Provinzhauptstadt von Westborneo, ca. 170 km von Singkawang entfernt), Indonesien hin und zurück müssen Sie selbst buchen. Bitte berechnen Sie diese Kosten hinzu. Bei Redaktionsschluss betragen sie zwischen 1.050,00 € und 1.350,00 € je nach Buchungstermin und Fluggesellschaft. Die Kosten können je nach Angebot höher oder niedriger werden.
  • Wir helfen Ihnen, günstige Flüge zu erwerben. Wir würden es sehr begrüßen, wenn Sie unsere Empfehlung annehmen. So können wir Sie gemeinsam vom Flughafen in Pontianak abholen und zum Hotel in Singkawang (ca. 3 Std. und 15 Min. Fahrtdauer) aufgrund der Verkehrslage und Straßenverhältnisse hinbringen.
  • Wenn Sie abweichende Flüge buchen, müssen Sie die Fahrten vom und zum Flughafen selbst organisieren und die Kosten selbst tragen. Bei Bedarf helfen wir Ihnen selbstverständlich, den Transport zu organisieren.
  • Die Kosten für die zusätzlichen Aktivitäten wie Massage, Konsumation etc. müssen die Teilnehmer*innen selbst tragen.

 

Anmeldung, Teilnahmebedingungen und rechtliche Hinweise

  • Die Anmeldung nehmen wir wegen der benötigten Organisation im Vorfeld – auch wegen der Buchung eines günstigen Tickets – gerne frühzeitig entgegen. Sie muss spätestens jedoch bis zum 06.05.2020 bei uns eingegangen sein. Die Anmeldung (über unsere Websites: www.kolibriseminare.de oder www.kolibri-seminare.ch oder www.taiji-qigong-lie.de) ist verbindlich! Die/der Teilnehmer*in erkennt damit die Reise- und Teilnahmebedingungen an.
  • Sie erhalten von uns nach Eingang der Anmeldung eine Bestätigung und eine Rechnung für die gesamte Reise ohne Flugkosten. Ihre Teilnahme ist erst dann gesichert, wenn der gesamte Rechnungsbetrag binnen 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung auf unserem Konto eingegangen ist.
  • Bei Auslandsüberweisungen gehen alle Bankspesen zu Lasten der/des Teilnehmers*in, so dass die gesamte Teilnahmegebühr unvermindert unserem Konto gutgeschrieben wird.
  • Ein Rücktritt ist NUR bis zehn Wochen vor Reisebeginn möglich. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von € 90,- einbehalten. Bei einem Rücktritt nach diesem Termin muss der/die TeilnehmerIn darüber hinaus die weiter entstehenden Kosten (z.B. Stornogebühren der Hotelbuchung / Touristik usw.) übernehmen. Bei Abbruch der Reise nach Beginn ist keinerlei Erstattung möglich.
  • Wir empfehlen Ihnen eine Reiserücktrittsversicherung und eine Reisekrankenversicherung. Hierfür können Sie sich über Internet oder bei einem lokalen Reisebüro erkundigen.
  • Die Teilnahme an dieser Studienreise geschieht auf eigene Verantwortung. Wir können keinerlei Haftung bei einem etwaigen Schadensfall übernehmen. Auch für mögliche medizinische Prophylaxe (Impfungen, etc.) sind die TeilnehmerInnen selbst verantwortlich. Aktuelle Informationen dazu können z.B. auf der Seite des Hamburger Instituts für Tropenmedizin (http://www.gesundes-reisen.de/) eingesehen werden.
  • Aufgrund dessen, dass es z. Z. des Redaktionsschlusses die Daten für den Abflug und Rückflug noch nicht feststehen, könnte eine Verschiebung um einen Tag für die An- und Rückreise ergeben. Dadurch, auch bedingt durch eitere Eventualität, kann die Aufenthaltsdauer in Singkawang entsprechend um einen Tag vorzeitig beendet oder verlängert werden. Das touristische Programm und die Kosten werden entsprechend angepasst.
  • Eine visumsfreie Einreise (Visum erhält man direkt bei Ankunft in Indonesien am Flughafen bei Grenzkontrolle) nach Indonesien für einen Aufenthalt von höchstens 30 Tagen ist nach heutigem Stand nur mit einem Rückflugticket und einem Reisepass mit Gültigkeitsdauer von mindestens sechs Monaten ab Reiseantritt möglich! Bitte überprüfen Sie alle relevanten Dokumente!
  • Da die Bestimmung für die Einreise geändert werden können und damit Ihre Einreise sichergestellt wird, bitten wir Sie, sich circa 30 Tage vor der Einreise bei indonesischer Botschaft oder indonesischen Generalkonsulat zu erkundigen!
  • Verantwortlich für den Qigong-Unterricht ist Foen Tjoeng Lie; für die Flüge von Europa nach Indonesien hin und zurück ist die Fluggesellschaft bzw. Ihr Reisebüro, bei der/dem Sie das Ticket gebucht haben. Beachten Sie hierbei auch die Stornobedingungen! Und für den Aufenthalt in Singkawang inkl. Unterbringung, Touristik und Transport ist unser Partner Aneka Holiday Tour / Fu Fui Khiong, Singkawang, Indonesien.
Empfehlungen
Qigong Übungsbuch Band 1 / Stilles Qigong

Foen Tjoeng Lie

Kolibri Verlags GmbH

 

In Band 1 steht das (Jing-Gong) stille Qigong im Mittelpunkt. Die leicht erlernbaren stillen Übungen werden in diesem Buch sehr genau beschrieben und sind mit zahlreichen erläuternden Skizzen versehen. Sie dienen den Übenden, die innere Ruhe, Führung des Atems, den ungehinderten Fluss des Qi und die darüber zu erzielenden positiven Wirkungen auf die Gesundheit zu ermöglichen.

Damit die Übungen nachvollziehbar und umsetzbar werden, werden einführend in die theoretischen Grundlagen bezogen auf das stille Qigong und die nützlichen Hinweise für die Praxis ausführlich und verständlich beschrieben.

208 S., ca. 250 Abb., Wire-O-Bindung mit festem Einband

Artikel-Nr.: 17-07V

Preis: € 39,80 (inkl. gesetzl. MWSt.) zuzügl. Versandkosten

Qigong Übungsbuch Band 2 / Bewegtes Qigong

Foen Tjoeng Lie

Kolibri Verlags GmbH

 

Im Band 2 steht das Dong-Gong (Bewegtes Qigong) im Mittelpunkt. Einleitend werden die theoretischen Grundlagen des Qigongs bezogen auf das Bewegte Qigong und die Hinweise über die Übungspraxis kompakt, dabei aber verständlich und informativ erklärt.

Im Anschluss werden insgesamt acht verschieden lange Qigong-Formen, die in China recht bekannt sind, dargestellt – unter anderem Chang Shou Gong (Übung fürs lange Leben) und Xi Sui Jing (sog. „Knochenmark“-Qigong). Sie werden nicht nur ausführlich beschrieben, sondern auch mit zahlreichen Fotos und fallweise mit Schrittdiagrammen untermauert.

208 S., ca. 370 Abb., Wire-O-Bindung mit festem Einband inkl. zwei Din-A-2-Poster

Produkt-ID: 17-420V

Preis: € 44,80 (inkl. gesetzl. MWSt.) zuzügl. Versandkosten

Demo-DVD: Bewegtes Qigong

Demonstriert v. Foen Tjoeng Lie

 – zum Qigong Übungsbuch Band 2 –

Auf dieser Demonstrations-DVD werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong (Dongong) beschrieben, um einen Überblick über die verschiedenen Methoden zu vermitteln.

Ergänzend zu dieser DVD ist im Kolibri-Verlag das Buch „Qigong Übungsbuch Band 2“ vom selben Autor erschienen.

Dort finden sich detaillierte Erklärungen zum bewegten Qigong (u.a. die drei methodischen Grundlagen, Wirkungen und Wirkungsweisen) und ebenso relevante Hinweise für die Praxis.

Ansichten: von vorne, seitlich, kombiniert

Artikelnummer: 17-20

Laufzeit: ca. 49 Minuten

Preis: 39,80 € inkl. 19% MwSt. zzgl. Versandkosten

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